Tem distúrbios do sono? Descubra os efeitos e como tratar
As dificuldades em dormir afetam cada vez mais pessoas e comprometem a sua qualidade de vida. Quem sofre de distúrbios do sono sente os efeitos destes problemas a curto e médio prazos.
A Medicina Alternativa abrange um conjunto de procedimentos que são importantes para uma boa recuperação das horas de descanso perdidas. É o caso da Acupunctura, da Homeopatia ou das Massagens Terapêuticas.
Na Clínica dos Ossos pode encontrar alguns dos melhores profissionais neste tipo de tratamentos para o distúrbio do sono. Clique aqui para marcar já uma consulta
Quais são os distúrbios do sono mais comuns?
São vários os tipos de distúrbios do sono. Eis os principais:
- Insónia;
- Apneia;
- Narcolepsia;
- Bruxismo;
- Sonambulismo;
- Síndrome das pernas inquietas.
Insónia
Quando acorda muitas vezes durante a noite ou não consegue adormecer, sofre de insónia. A ausência de um período de descanso de qualidade leva a uma maior sensação de desgaste físico e mental. Quem sofre deste problema acorda cansado e apresenta queixas de sonolência. Afetando maioritariamente as mulheres, esta patologia acarreta vários outros problemas, como por exemplo:
- Irritabilidade;
- Cansaço durante o dia;
- Dificuldade de concentração e de memória;
- Depressão.
As causas deste distúrbio do sono são variadas. As mais conhecidas são:
- Ansiedade;
- Uso de álcool ou determinados medicamentos;
- Depressão;
- Alzheimer;
- Parkinson;
- Problemas hormonais;
- Stress;
- Dificuldades respiratórias, nomeadamente a apneia, o que provoca pequenos despertares;
- Predisposição genética.
Como tratar a insónia?
Quando é feito o diagnóstico da insónia, o médico costuma sugerir uma abordagem à doença com recurso a medicamentos para dormir que não causem habituação química.
A Clínica dos Ossos conta com técnicas complementares ou alternativas à medicina convencional, como por exemplo a Acupunctura e Osteopatia, que têm bons resultados na melhoria da qualidade do sono.
Reserve já uma consulta pelo endereço [email protected] ou telefone para o 21 274 14 94
Apneia
A apneia obstrutiva do sono afeta crianças e adultos. Na infância a doença está relacionada com alterações anatómicas, principalmente o aumento das amígdalas. Na vida adulta a patologia pode estar relacionada com fatores de obesidade ou neuromusculares.
Este distúrbio do sono causa curtos despertares, devido à interrupção ou diminuição do fluxo respiratório, o que impede a correta oxigenação do sangue.
A apneia manifesta-se através de pausas da respiração que duram mais de 10 segundos e ultrapassam os cinco episódios por cada hora de sono.
O problema tem ainda como sintomas:
- Ressonar;
- Sono agitado;
- Maior necessidade de urinar durante a noite.
A apneia tem tratamento?
Sim. Regra geral os profissionais de saúde prescrevem técnicas, nomeadamente a Acupunctura.
Este procedimento é importante para quem ressona, uma das principais causas da apneia: como ressonar provoca uma lesão nos músculos da faringe, essa musculatura fica tão enfraquecida ao ponto de não conseguir estabilizar a garganta, o que provoca – ou piora – a apneia.
A Homeopatia é outra opção relevante. Esta técnica encara a apneia como um sintoma de um desequilíbrio. Logo, a Homeopatia age na energia vital do paciente para assegurar um reequilíbrio energético.
A Clínica dos Ossos disponibiliza estes e outros procedimentos para tratar a apneia. Ligue para o número 938 468 004 e marque já uma consulta!
Narcolepsia
Estima-se que este distúrbio do sono afeta uma em cada 2000 pessoas. A narcolepsia consiste num estado de sonolência diurna em que podem ocorrer:
- Ataques de sono repentinos;
- Cataplexia (sonolência extrema em que há perda de sentidos);
- Perturbações durante a fase de sono REM, ou seja, no decorrer do Rapid Eye Movement (em português, «movimento rápido dos olhos») que se caracteriza por uma maior atividade cerebral. É nesta etapa que temos os sonhos.
As principais causas da narcolepsia são a predisposição genética e a ausência de uma proteína no cérebro (a hipocretina).
Como controlar a narcolepsia?
A narcolepsia pode ser controlada através de fármacos. Os medicamentos são antidepressivos e atuam na estimulação do sistema nervoso central.
Como complemento ou alternativa à medicina convencional, na Clínica dos Ossos recorre-se a técnicas com bons resultados no controlo da doença. A Homeopatia é um dos exemplos.
De acordo com os especialistas neste tratamento, os motivos para o desenvolvimento da narcolepsia são de cariz emocional, como por exemplo depressões, ansiedade e stress. Daí que o principal objetivo dos homeopatas seja encontrar as causas desses problemas psicológicos, o que melhorará o quadro geral dos pacientes, inclusive a narcolepsia.
A nossa clínica disponibiliza igualmente sessões de Massagens Terapêuticas para melhorar a circulação e o tónus muscular. Os profissionais especializados nestes tratamentos acreditam que a manutenção de uma boa condição física é importante para melhorar o desempenho das funções do organismo, o que inclui a regulação do sono.
Se sofre de narcolepsia, ligue-nos já para o 21 274 14 94
Bruxismo
Este distúrbio do sono caracteriza-se pela compressão ou ranger dos dentes enquanto dorme e a estrutura maxilar tem uma atividade semelhante ao processo mastigatório. O bruxismo conta com os seguintes sintomas:
- Desgaste dos dentes;
- Danos na gengiva;
- Dor facial;
- Perda do esmalte dos dentes;
- Dor de cabeça.
Qual é o tratamento mais adequado para o bruxismo?
Na Clínica dos Ossos, é possível encontrar uma diversidade de procedimentos complementares e alternativos à medicina convencional.
É o caso da Acupunctura. Este tratamento é eficaz para tratar do bruxismo, ao minimizar o nível de atividade dos músculos em repouso, o que permite uma redução dos sintomas.
Deve-se destacar igualmente o papel da Homeopatia. Através desta técnica, tanto se consegue tratar deste distúrbio do sono, como ainda se alivia a dor resultante do ranger dos dentes.
Temos mais procedimentos ao seu dispor para cuidar eficientemente do bruxismo. Agende já uma consulta pelo endereço [email protected]
Sonambulismo
Embora as causas não sejam totalmente conhecidas, considera-se que o sonambulismo está ligado a um sistema nervoso imaturo. Por esse motivo, trata-se de um distúrbio do sono mais associado a crianças e adolescentes.
Num estado normal, as ondas cerebrais vão diminuindo de intensidade ao longo do sono até que se atinja um estado de relaxamento profundo. Essa baixa atividade tanto acontece no hipotálamo (que está ligado à consciência), como no córtex cerebral (responsável por controlar os movimentos do corpo).
No caso dos sonâmbulos, essas ondas vêm de uma outra zona do cérebro (a ponte) e são irregulares. Ou seja, não inibem a região motora.
Como esta área continua ativa, os sintomas do sonambulismo consistem em falar e/ ou andar pelo quarto ou pelo resto da casa durante o sono.
Para evitar acidentes domésticos, é aconselhável tomar medidas de segurança para que as crianças não fiquem em perigo enquanto estão sonâmbulas.
Como tratar do sonambulismo?
O sonambulismo costuma desaparecer à medida que a criança cresce, tornando-se cada vez menos frequente. Quando os episódios se mantêm constantes, é necessário recorrer a medicação específica.
Na Clínica dos Ossos encontra técnicas complementares ou alternativas à medicina convencional com resultados comprovados, nomeadamente a Homeopatia.
Este tratamento engloba diferentes medicamentos que se adequam à natureza dos pacientes, como por exemplo às suas características psicológicas.
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Síndrome das pernas inquietas
É um dos tipos de distúrbios do sono que impedem o paciente de adormecer. Quem sofre desta patologia tem uma sensação muito desagradável nas pernas durante a noite e movimenta-as em excesso.
É possível tratar desta síndrome?
Sim. O tratamento consiste em fármacos geralmente receitados por um profissional de medicina do sono. A Acupunctura é igualmente uma mais-valia no alívio dos sintomas, incluindo um conjunto de opções, como por exemplo a Acupunctura Craniana (que se centra na área motora e sensorial das pernas) ou a Acupunctura Abdominal.
Além desta técnica, na Clínica dos Ossos estão disponíveis outros procedimentos que podem ser a solução ou um complemento essencial para resolver estes distúrbios do sono em crianças, adolescentes e adultos.
É o caso das Massagens Terapêuticas que aliviam o stress e a tensão, duas das principais consequências da síndrome.
A Fisioterapia também tem um papel relevante: os exercícios aeróbicos estão associados a vantagens músculo-esqueléticas, resultando numa melhoria dos sintomas.
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